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不管是西\中\意餐,等等,就说说如何快速做出孩子爱吃的营养的丰盛早餐

本帖由 a517582016-12-18 发布。版面名称:自然科学

  1. a51758

    a51758 军士长

    以前我自己过生活的时候,我喜欢到楼下买点油条豆浆回家吃。

    然而,网上一直披露一些食品安全和食品卫生的消息,

    慢慢的,我也变了。

    ----------------------------

    如今,孩子在长身体,我也不能懒懒散散的混日子了。

    早餐无论如何也是躲不过去的一件重大事情。

    我也一直寻求一些快捷的方便的早晨模式。

    -------------------------------------

    后来我一直自己做牛排,早晨就是牛排+面包+牛奶+蔬菜沙拉。

    但是奈何,家里小盆友几乎每次都是吃光牛排,喝完牛奶,剩下满盘子的蔬菜和面包。

    所以,要改进方法,

    后来从网上搜到了如何做,英国的酸豆子,,就是黄豆、西红柿,醋还有其他的材料一起煮,直到豆子松软,汤汁红艳,然后冷藏到冰箱保鲜隔里。

    第二天一早,面包片蘸着这种豆子酱吃,非常之好吃,孩子很喜欢。

    如个晚上简单准备一下,第二天早上只需稍微加热,就能做出好几个菜来,美美的吃完,是非常惬意的。

    但是奈何我一直是独自长大,从未有过系统的烹饪的学习过程。

    自加会做的菜少之又少。

    中餐的做法太复杂,油温,火候一直掌握不到位。做出来的菜仅能下饭。另外油烟问题,厨房弄的太脏乱。

    如今这个追求效率的社会下,我们也要在精致美味与时间成本之间取一个平衡点。

    既要满足基本口味需求,也要简便快捷。

    所以,各位奶爸奶妈们,给点成熟的早晨套路,多多提供一些快菜,非常感谢~~~!!!
     
  2. mine2000

    mine2000 中士

    三明治是非常简单的,准备点切片吐司,买点奶酪片,如果孩子能接受非甜奶酪最好买成块的进口奶酪,自己切片。煎个太阳蛋,再来片培根同一个锅煎,两片生菜两片吐司一夹,再冲杯牛奶,一顿标准营养早餐齐活,一般熟练后整个制作过程不超过5分钟。
    我家孩子基本就是这个每天固定程序。偶尔换换口味,吃点包子油条豆浆什么的。吃完走3公里自己上学去
     
  3. krall

    krall 一等兵

    把这个话题顶起来。
     
    已获得 -j- 的点赞。
  4. 小孩通常都比较喜欢吃番茄酱(不是番茄), 可以买番茄 加入其他调料自己做, 然后用自制番茄酱
    加奶酪做番茄酱意面, 或番茄古老肉;

    小孩不喜欢吃蔬菜, 变通的办法是把蔬菜切丝, 加入蛋黄酱 奶酪。
     
  5. 面粉➕鸡蛋➕牛奶➕葱花 = Pancake 煎饼
     
  6. xhbxhb

    xhbxhb 少校

    英国酸豆子,没查到怎么做,楼主能给配方做法吗?
     
  7. krall

    krall 一等兵

    关键是能长期吃,也就是说营养要充足,味道还得不错。
     
  8. 你早餐都吃牛排和豆酱了,你问我们这帮吃大饼油条的怎么做早餐
     
  9. peteralex

    peteralex 中士

    煎鸡蛋+牛奶, 早餐足够了。
     
  10. macrossyiyi

    macrossyiyi 少校

    吃光牛排,喝完牛奶,剩下满盘子的蔬菜和面包

    那就把菜剁碎了,面包小片,泡在牛奶里,喝牛奶的时候一起喝下去
     
  11. 牛奶泡水果麦片就挺好